စိမ့်ယိုမှုကင်းသော အစားအစာထည့် ပိုးသတ်ထားသည့် ဘူးသီးလုံးများကို ရွေးချယ်နည်း

စိမ့်ယိုမှုကင်းသော အစားအစာထည့်ဘူးတစ်လုံးကို စိမ့်ယိုမှုကင်းကြောင်း ဘာကြောင့်ဖြစ်သည်ကို နားလည်ခြင်း

ဘူးများ၏ ပိတ်ဆို့မှုများနှင့် ဂက်စကတ်များနောက်ကွယ်မှ သိပ္ပံနည်းကျ အခြေခံများ

အထူ ၂ မှ ၃ မီလီမီတာခန့်ရှိသည့် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော ဆီလီကွန်ဂက်စကတ်များမှ စိမ့်မည်းခြင်းကင်းသည့် အစားအစာသိုလှောင်ကွန်တိန်နာများ ရရှိသည့် ပိတ်ဆို့မှုစွမ်းအားဖြစ်သည်။ ဤကွန်တိန်နာများကို ပိတ်လိုက်သည့်အခါ ဂက်စကတ်သည် အစွန်းတစ်လျှောက် ညီတူညီမျှ ဖိအားပေးကာ အရည်များကို အတွင်းတွင် ထိန်းသိမ်းပေးသည့် ခိုင်မာသော အတားအဆီးတစ်ခုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ မကြာသေးမီက Food Packaging Journal တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော သုတေသနအရ တစ်ခုတည်းသော ပိတ်ဆို့မှုပါသည့် မော်ဒယ်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက နှစ်ထပ်ပိတ်ဆို့မှုပါသည့် ကွန်တိန်နာများသည် စိမ့်မည်းမှုကို ၉၂ ရာခိုင်နှုန်းခန့် လျော့ကျစေသည်။ ဤဂက်စကတ်များ အလွန်ကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ရခြင်းမှာ ၎င်းတို့၏ အပူချိန်အလွန်အမင်းပြောင်းလဲမှုများအတွင်း ပျော့ပျောင်းမှုရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဖာရင်ဟိုက်တွင် မိုင်နပ်စ် ၄၀ ဒီဂရီမှ ၄၀၀ ဒီဂရီအထိ အပူချိန်တွင်ပါ ပျော့ပျောင်းနေဆဲဖြစ်ပြီး ရေခဲသေတ္တာတွင် သိုလှောင်ထားခြင်း၊ မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ဖြင့် အပူပေးခြင်း သို့မဟုတ် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအတွင်း ပုံမှန်အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုများကို ကြုံတွေ့ရခြင်းတို့တွင် ယုံကြည်စိတ်ချရသည့် စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

စိမ့်မည်းခြင်းကင်းသည့် ကွန်တိန်နာများနှင့် စိမ့်မည်းမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် ကွန်တိန်နာများ ကြား ကွာခြားချက်

ဈေးကွက်ရှာဖွေရေးတွင် အများအားဖြင့် ရောထွေးနေသော်လည်း စစ်မှန်သော စိမ့်မည်းခြင်းကင်းသည့် ကွန်တိန်နာများသည် တင်းကျပ်သော စက်မှုလုပ်ငန်း စံနှုန်းများကို ပြည့်မီရမည်ဖြစ်သည်။

အင်္ဂါရပ်	စိမ့်မည်းမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်	ရေပျောက်မဟုတ်သော
စမ်းသပ်မှု ပရိုတိုကော	တည်ငြိမ်သော တောင်းတည်နေရာ	ပြောင်းပြန်ဖိအားစမ်းသပ်မှုများ
စွမ်းရည် ထိန်းသိမ်းခြင်း	၁–၂ နာရီ	၂၄ နာရီအထက်
ဖိအားခံနိုင်မှု	၅ PSI အောက်	၁၅ PSI နှင့် အထက်

စိမ့်ယိုမှုကို ခံနိုင်သည့် မော်ဒယ်များသည် တိုတောင်းသော သိုလှောင်မှုအတွက် လုံလောက်နိုင်သော်လည်း ပို့ဆောင်ချိန်ကဲ့သို့ ရွေ့လျားမှု သို့မဟုတ် ဖိအားပေးမှုအောက်တွင် မကြာခဏ ပျက်ကွက်တတ်သည်။

စိမ့်ယိုခြင်းနှင့် အနံ့ပြောင်းလဲမှုများကို ကာကွယ်ရာတွင် လေဝင်လေထွက်ပိတ်ဆို့မှု၏ အခန်းကဏ္ဍ

လေဝင်လေထွက်ပိတ်ဆို့သည့် ဆီလီကွန်ပိတ်နှိပ်များသည် အောက်ဆီဂျင်လဲလှယ်မှုကို တားဆီးကာ အစားအစာ၏ လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ပုပ်သိုးမှုကို အနည်းဆုံးဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပေးသည်။ ISO 7-အတန်း လေဝင်လေထွက်ပိတ်ဆို့မှုစံနှုန်းများနှင့် ကိုက်ညီသော ပိုးသေအိုးများသည် ပုံမှန် ဖွင့်လိုက်ပိတ်လိုက်လုပ်သည့် အဖ пок်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အနံ့ပြောင်းလဲမှုကို ၈၅% လျှော့ချပေးနိုင်သည်။ ထိုသို့သော အားသာချက်များသည် ကာရီ သို့မဟုတ် ဂျင်းကြက်သွန်ဖြူကဲ့သို့ အနံ့ပြင်းသော အစားအစာများ အခြားအစားအစာများကို ညစ်ညမ်းစေခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် လိုအပ်သည့် ရုံးသုံးသူများအတွက် အထူးအကျိုးပြုပါသည်။

ပိတ်နှိပ်အရည်အသွေးကို စိစစ်ခြင်း - ဖိအား၊ စုပ်တိုင်းနှင့် ဖိစီးမှုစမ်းသပ်မှုများ

ထုတ်လုပ်သူများသည် စွမ်းဆောင်ရည်ကို အောက်ပါ စမ်းသပ်မှု သုံးမျိုးဖြင့် အတည်ပြုကြသည်-

1. ဖို့စား စစ်ဆေးခြင်း : လေဖိအား ၂၀ PSI အောက်တွင် ဖိုးထားသော ပိုးသေအိုးများကို ရေအောက်သို့ မှီငြမ်းကာ အပေါက်အပ်များမှ လေအိတ်များ ထွက်လာခြင်းဖြင့် စိမ့်ယိုမှုကို စစ်ဆေးခြင်း။
2. ဗက်ထရမ်စမ်းသပ်ခြင်း : လေကြောင်းခရီးစဉ်အတွင်း ကုန်ပို့ကုန်တင်ကုန်ဌာန၏ အခြေအနေကို အတုယူ၍ ပို့ဆောင်ရေးယူနစ်များကို ၃၀ မိနစ်ကြာ ၂၈″ Hg ဗက်ထရမ်သို့ ထုတ်လွှတ်ခြင်း။
3. ဖိအားစီးဆင်းမှုစမ်းသပ်ခြင်း : ဂဲက်စတ်၏ ခံနိုင်ရည်နှင့် ပိတ်ချက်စနစ်၏ ခိုင်ခံ့မှုကို စိစစ်စစ်ဆးရန် ဖွင့်/ပိတ် စက်ဝိုင်း ၅၀၀ နှင့်အထက် ထပ်တလဲလဲပြုလုပ်ခြင်း။

ဤစမ်းသပ်မှုသုံးခုလုံးကို အောင်မြင်သော ပုံးများသည် ငါးနှစ်ကြာ စိမ့်ယိုမှုကာကွယ်နိုင်မှု ယုံကြည်စိတ်ချရမှု ၉၈% ရှိသည် (၂၀၂၂၊ မီးဖိုချောင်ပစ္စည်း ဘေးအန္တရာယ်ကင်းရှင်းရေးကောင်စီ)။

စိမ့်ယိုမှုကင်းသော အစားအစာသိုလှောင်ပုံးများ၏ အဓိကလက္ခဏာများ

ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပိတ်ဆို့မှုအတွက် ဆီလီကွန် အညွှန်းပတ်ပါသော စိမ့်ယိုမှုကင်းသည့် အဖ пок်များ

အရည်အသွေးမြင့် သိုလှောင်ထားနိုင်သော ပစ္စည်းများတွင် အစားအစာနှင့် အသုံးပြုနိုင်သည့် ဆီလီကွန်ဂက်စကတ်များ တပ်ဆင်ထားပြီး ဖိအားပေးပါက လေနှင့် အရည်များကို ယုံကြည်စွာ ပိတ်ဆို့နိုင်ပါသည်။ စမ်းသပ်မှုများအရ စတုရန်းလက်မလျှင် 2.3 ပေါင်ခန့် ဖိအားကို ခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပြီး ကာဗွန်ဓာတ်ပါသော သောက်စရာများ သိုလှောင်ခြင်း သို့မဟုတ် အမြင့်ပေါ်တွင် အစားအစာများ သယ်ဆောင်ခြင်းတို့တွင် အလွန်အရေးပါပါသည်။ တီထွင်ထားသော ဒီဇိုင်းအချို့တွင် ဆီလီကွန် အညွှန်းများသည် အတွင်းပိုင်း အနားကွက်များနှင့် တွဲဖက်လုပ်ဆောင်ကာ အစားအစာ ပို့ဆောင်မှု ဘေးကင်းလုံခြုံရေး အဖွဲ့၏ သုတေသနအရ ပုံမှန် snap on အဖ пок်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ယိုစိမ့်မှုကို 75% ခန့် လျော့ကျစေပါသည်။ အဆင့်မြင့် မော်ဒယ်များတွင် အစွန်းအစွန်း ပိတ်ဆို့မှု အပြည့်အဝနှင့် လိုအပ်ချိန်တွင် တောင့်တင်းစွာ တံဆိပ်ဖြင့် ပိတ်ဆို့နိုင်သော စနစ်များပါ ပါဝင်ပါသည်။

သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးတွင် တံဆိပ်ပိတ် ကလမ်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ ထိရောက်မှု

လေးထော့စနစ်ပိတ်ချုပ်မှုစနစ်သည် အဖ пок်၏ မျက်နှာပြင်တစ်ဝိုက်လုံးတွင် ဖိအားကို ဖြန့်ကျက်ပေးပြီး အများအားဖြင့် တွေ့ရလေ့ရှိသည့် ပုံမှန်ဖလစ်တော့ သို့မဟုတ် နှစ်ထော့ပိတ်စနစ်များထက် သာလွန်စွာ အလုပ်လုပ်နိုင်ပါသည်။ ၉၀ ဒီဂရီထောင့်ဖြင့် ဘေးတိုက်လှန်ပြီး စမ်းသပ်ကြည့်ပါက ကလမ်းပိတ်ထားသော ပုလင်းများတွင် အတွင်းရှိအရာများ၏ ၉၈% ခန့်ကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး ဖလစ်တော့ပုံစံများမှာ သိုလှောင်ထားသည့်အရာ၏ ၄၀% ခန့် ဆုံးရှုံးသွားပါသည်။ အဆင်ပြေမှုကို အရေးထားပါက ဖွင့်ရန်အတွက် ပေါင် ၅ အောက်သာလိုအပ်သော လူ့ကိုယ်ခန္တာနှင့်ကိုက်ညီသော ပိတ်ဖွင့်စနစ်ပါသည့် ပုလင်းများကို စဉ်းစားပါ။ နေ့စဉ် အစားအသောက်ပုံးများကို သယ်ဆောင်သူများ သို့မဟုတ် အစားအသောက်ကို အချိန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်သူများအတွက် အထူးသင့်တော်ပြီး ဆာလောင်နေစဉ် ခက်ခဲစွာ ဖွင့်ရမည့် အဖုံးများနှင့် ရုန်းကန်ရန် မလိုအပ်ပါ။

ရေရှည်တည်တံ့သော လတ်ဆတ်မှုအတွက် စုပ်ချုပ်ပိတ်ပုလင်းများ

ဗက်ထရမ်ပိတ်ထားသော ပုလင်းများသည် အတွင်းရှိလေ၏ ၉၅% အထိ ဖယ်ရှားပေးကာ အောက်ဆီဒိတ်ဖြစ်ခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားများ ကြီးထွားမှုကို နှေးကွေးစေပါသည်။ ထိုသို့ဖြင့် အစားအစာများ၏ လတ်ဆတ်မှုကို ၃ မှ ၅ ရက်အထိ တိုးတက်စေပါသည်။ လက်နှင့် အသုံးပြုသော ပန့်များနှင့် မျက်စိဖြင့် မြင်ရသော ဗာဗ်များပါရှိသည့် မော်ဒယ်များသည် ရေခဲသေတ္တာမှ မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်သို့ ကူးပြောင်းခြင်းကဲ့သို့ အပူချိန် အလွန်အမင်း ပြောင်းလဲမှုများကို ဖြတ်သန်းပါကပါ 0.8 မှ 1.0 bar အတွင်း ဖိအားနှိမ့်ခြင်းကို ထိန်းသိမ်းပေးပါသည်။

ပစ္စည်းအမျိုးအစားများ - ကြွေ၊ ပလတ်စတစ်၊ သံမဏိ၊ နှင့် ရောစပ်ပစ္စည်းများ

ပစ္စည်း	အိမ်းချိန်လှုပ်ရှားမှု ကာကွယ်မှု	အမြင့်ဆုံးအပူချိန် (ဖာရင်ဟိုက်)	အနံ့ခံနိုင်ရည်	အလေးချိန် (16oz ပမာဏ)
ဘိုရိုဆီလိုက်ဂလာစ်	မြင့်မား	932°F	အထူးထူးခြားသော	၁၄ oz
အစားအစာအသုံးပြုနိုင်သော PP ပလတ်စတစ်	တော်ရုံတန်ရုံ	248°F	ကောင်းတယ်	4 oz
304 မီးမောင်းမက်သွန်	နိမ့်	600°F	သာလွန်သည်။	9 oz
ဖန်နှင့်ပလတ်စတစ်ရောစပ်	မြင့်မား	212°F	ကောင်းတယ်	7 oz

ဖန်ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဆီလီကွန်အိမ်ခြေပိတ်ထားသော ပလတ်စတစ်အဖ пок်ပါဝင်သည့် ရောစပ်ဒီဇိုင်းများကို စီးပွားဖြစ်မီးဖိုချောင်များတွင် အကျယ်အားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ ၎င်းတို့သည် မိုက်ခရိုဝေ့်ဖ်အတွက် ဘေးကင်းမှု၊ ပလုတ်ဆေးကြောစက်တွင် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ဖန်ပြည့်စုံသော အစားထိုးထုတ်ကုန်များထက် ၆၀% အလေးချိန်လျော့နည်းမှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။

ပိတ်ဆို့မှုကင်းသော ပုလင်းများတွင် ပလတ်စတစ်၊ ဖန်နှင့် သံမဏိအခဲ ပစ္စည်းများကို နှိုင်းယှဉ်ခြင်း

မှန်ကန်သောပစ္စည်းကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် ကြာရှည်ခံမှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုတို့ကို သက်ရောက်မှုရှိပါသည်။ အောက်တွင် စက်မှုလုပ်ငန်း၏ စံနှုန်းများအပေါ် အခြေခံ၍ နှိုင်းယှဉ်မှုကို ဖော်ပြထားပါသည်။

ပစ္စည်းအလိုက် ခံနိုင်ရည်၊ တည်ဆောက်မှုအရည်အသွေးနှင့် ရေရှည်စွမ်းဆောင်ရည်

သံမဏိအခဲသည် နေ့စဉ်အသုံးပြုမှုအောက်တွင် ၁၅ နှစ်နှင့်အထက် ကြာရှည်ခံသော အဆင့်မြင့် ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်မှုခံနိုင်ရည်ကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။ ဖန်ပုလင်းများသည် ၁၀ နှစ်နှင့်အထက် ကြာရှည်ခံပြီး ကွဲအက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဂရုတစိုက် ကိုင်တွယ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။ ပလတ်စတစ်ပုလင်းများသည် ပေါ့ပါးပြီး ထိခိုက်မှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော်လည်း ပလုတ်ဆေးကြောစက်၏ အပူချိန်မြင့်မားစွာကို ထပ်ကျော့တွေ့ကြုံရသည့်အတွက် (၁၂၀ ကြိမ်ကျော် စမ်းသပ်ထား) ၂ မှ ၅ နှစ်အထိသာ ကြာရှည်ခံပါသည်။

ပစ္စည်း	ပြောင်းလဲမှုများကို ကာကွယ်	အပူပြင်းထန်မှုကို ခံနိုင်ရည်	အVERAGE သက်တမ်း
သံမဏိ	အထင်ရှားသော	-20°C မှ 250°C အထိ ခံနိုင်ရည်ရှိသည်	15+ နှစ်
ရွှေ့လျားခွက်	တော်ရုံတန်ရုံ	ရုတ်တရက် ပြောင်းလဲမှုများအား ခံနိုင်ရည်နည်း	၁၀ နှစ်ကျော်
ပလပ်စတစ်	နိမ့်	စင်ချိန် ၇၀°C အထက်တွင် ကွေးညွှတ်သွားခြင်း	၂–၅ နှစ်

ပုံသော်ပစ္စည်းအမျိုးအစားများစွာပေါ်တွင် အရောင်ဆွဲခြင်းနှင့် အနံ့များကို ခုခံနိုင်မှု

စတိန်းလက်သံမဏိနှင့် ဂျယ်လ်စသော မျက်နှာပြင်များသည် အရောင်ဆွဲခြင်းနှင့် ဘက်တီးရီးယားများစုဝေးခြင်းမှ ခုခံနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် ခရမ်းချဉ်သီးအခြေခံသော ဟင်းသုပ်များ သို့မဟုတ် ကြက်သွန်နီမှ ဖြစ်ပေါ်လာသော အနံ့များကို ခုခံနိုင်သည်။ လုပ်ငန်းခွင် ဓာတ်တိုးပွားမှု လေ့လာမှုများ (၂၀၂၃) အရ ပလပ်စတစ်ပစ္စည်းများသည် အနံ့များကို သုံးဆခန့်ကြာအောင် ထိန်းသိမ်းနိုင်ပြီး အထူးသဖြင့် မော်လီကျူးလာဖွဲ့စည်းပုံများ မတည်ငြိမ်သော အထူနည်းသည့် သို့မဟုတ် ရောစပ်ပေါ်လီမာများတွင် ပို၍ပင်ဖြစ်ပေါ်လေ့ရှိသည်။

အသုံးအများဆုံးပစ္စည်းများ၏ ဘေးကင်းမှုနှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှု

ဘေးအန္တရာယ်နှင့် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်အပေါ် သက်ရောက်မှုကို စဉ်းစားပါက ဖန်ခွက်များက အမှန်တကယ် ထိပ်ဆုံးတွင်ရှိပါသည်။ အရည်အသွေးမကျဆင်းဘဲ ထပ်ခါထပ်ခါ ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်ပြီး၊ အတွင်းတွင် သိုလှောင်ထားသည့် ပစ္စည်းများထဲသို့ ဓာတုပစ္စည်းများ စိမ့်ဝင်နိုင်သည့် အန္တရာယ်လည်း မရှိပါ။ ခိုင်ခံ့မှုကို အဓိကထားပါက စတိန်းလက်သံခွက်များကလည်း ဆိုးဆိုးဝါးဝါးမဟုတ်ပါ၊ သို့သော် ၎င်းတို့သည် မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်အိုဗင်များတွင် ကောင်းစွာအလုပ်မဖြစ်ပါ၊ ထိုအချက်က လူအချို့ကို အံ့အားသင့်စေနိုင်ပါသည်။ သို့ရာတွင် အမှန်တကယ်ပြဿနာမှာ ပလပ်စတစ်ပုံးများတွင် ရှိနေပါသည်။ လွန်ခဲ့သောနှစ်များအတွင်း ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ အစားအစာသိုလှောင်မှုစွန့်ပစ်ပစ္စည်းများ၏ ၆၂% ကို ထိုပလပ်စတစ်ပုံးများက ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ကုန်းထုတ်ပိုးမှုများစွာဖြင့် ပိုးမဲ့ပြုလုပ်ရာနေရာများသို့ ရောက်ရှိနေပါသည်။ ထုတ်လုပ်သူအချို့က ပြောဆိုသည့်အတိုင်း ဖြစ်ပါစေ၊ PET ဘူးများ၏ ၉% သာ တကယ်တွင် ပြန်လည်အသုံးပြုမှုကို ရရှိပါသည်။ UNEP မှ မကြာသေးမီက ထုတ်ပြန်ခဲ့သော အစီရင်ခံစာကို ထုတ်ပြန်ပြီးနောက် ထိုကိန်းဂဏန်းမှာ များစွာမပြောင်းလဲပါ။

စမ်းသပ်မှုဆိုင်ရာစွမ်းဆောင်ရည် - စိမ့်မဝင်သော အစားအစာသိုလှောင်ပုံးများအတွက် မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်၊ ပန်းကန်ဆေးစက်နှင့် ရေခဲသေတ္တာ ဘေးကင်းမှု

စိမ့်မဝင်သောနှင့် လေမဝင်သော ပိတ်ပင်မှုများဖြင့် မိုက်ခရိုဝေ့ဗ်ဘေးကင်းမှု

ဘော်ရိုဆီလိတ်ကြွေထည်ပုံးများသည် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် အထူးကောင်းမွန်ပြီး အရည်များကို ပြန်အပူပေးစဉ်ကာလအတွင်းတွင်ပါ ပိတ်ဆို့မှု၏ တည်ငြိမ်မှုကို ထိန်းသိမ်းနိုင်သည်။ ၂၀၂၃ ခုနှစ်က လေ့လာမှုတစ်ခုအရ စမ်းသပ်ခဲ့သည့် ကြွေထည်မော်ဒယ်များ၏ ၉၄% သည် အပူချိန်မြင့်မားစဉ်အတွင်း အငွေ့ကြောင့် ယိုစိမ့်မှုကို ကာကွယ်နိုင်ခဲ့သည်။ အဆီဓာတ်များသော အစားအစာများနှင့် ပလတ်စတစ်ပုံးများကို ရှောင်ပါ၊ အပူသည် အဖ пок်များကို ပုံပျက်စေပြီး ကာလကြာလာသည်နှင့်အမျှ ဆီလီကွန်ဂက်စကတ်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။

ပန်းကန်ဆေးစက်တွင် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ပိတ်ဆို့မှုတည်ငြိမ်မှုအပေါ် သက်ရောက်မှု

အပူချိန်မြင့်မားစွာဖြင့် ထပ်ခါထပ်ခါဆေးကြောခြင်းသည် ကာလရှည် ယိုစိမ့်မှုကင်းစင်မှုစွမ်းဆောင်ရည်ကို စိန်ခေါ်မှုဖြစ်စေသည်။ လုပ်ငန်းစံနှုန်းအရ စမ်းသပ်မှုများအရ ပလတ်စတစ်ပုံးများ၏ ၂၇% သည် ဆေးကြောမှု ၅၀ ကြိမ်သာ ပြုလုပ်ပြီးနောက် ဂက်စကတ်များတွင် အဏုမြူကြောင့် ကွဲအက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်လာကြောင်း တွေ့ရှိရသည်။ အပူဒဏ်ခံနိုင်ရည်ရှိသော စမ်းသပ်မှုများတွင် ယိုစိမ့်မှုကို ၈၉% ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ခံနိုင်ရည်ရှိသည့် အားဖြည့် အိုးငယ်အဖုံးများနှင့် လုံခြုံစေသော ကလမ်များပါသည့် ပန်းကန်ဆေးစက်တွင် သုံးနိုင်သော မော်ဒယ်များကို ရွေးချယ်ပါ။

ပိတ်ထားသော ပုံးများတွင် ရေခဲသေတ္တာအသုံးပြုမှု ဘေးကင်းမှုနှင့် ပွင့်လင်းမှုကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်

အရည်များသည် ခဲပြီးနောက်တွင် ၉% ခန့် ပို၍ကျယ်လာပါသည်၊ ထို့ကြောင့် အထူးဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အပေါ်ယံအကွာအဝေး (headspace) ပါရှိသည့် ပုလင်းများ လိုအပ်ပါသည်။ စမ်းသပ်မှုများအရ စိန်ခေါ်မှုဖြစ်စဉ်များတွင် ဗလာလေပိတ်ဖုံးပါသော သံမဏိပုလင်းများသည် ပုံမှန် ပလပ်စတစ်ပုလင်းများထက် ရေခဲ၏ သက်ရောက်မှုကြောင့် ပုံပျက်ခြင်းကို သုံးဆပို၍ ခံနိုင်ရည်ရှိကြောင်း တွေ့ရှိရပါသည်။ ထိန်းချုပ်ထားသော စမ်းသပ်မှုများအရ အပေါ်ယံတွင် ၁.၅ လက်မခန့် ကွာဝေးစေခြင်းဖြင့် ယိုစိမ့်မှုကို ၆၂% လျော့ကျစေပါသည်။

လက်တွေ့ဘဝ ကိစ္စလေ့လာမှု - အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကို ကြုံတွေ့နေရသော အစားအသောက်သိုလှောင်ကွန်တိန်နာများ

၂၀၂၄ ခုနှစ်က လေ့လာမှုအရ သုတေသီများသည် ဒီဂရီစင်တီဂရိတ် ၁၈ အေးခဲနေသော အေးသိုလှောင်ကန်များ၊ ဒီဂရီ ၁၀၀ ခန့်အထိ အပူပေးသော မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်များနှင့် ဒီဂရီ ၇၀ ခန့်တွင် အလုပ်လုပ်သော ပန်းကန်ဆေးစက်များကဲ့သို့သော ပတ်ဝန်းကျင်များအကြား ရွေ့ပြောင်းသုံးစွဲမှုကို ဘူးအိုးများ မည်သို့ခံနိုင်ရည်ရှိသည်ကို စမ်းသပ်ခဲ့ကြသည်။ ဂျယ်လ်လီနှင့်တွဲဖက်ထားသော ပလပ်စတစ်အဖ пок်များပါသည့် ကြွေထည်ခန္ဓာကိုယ်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဘူးအိုးများသည် ထိုကဲ့သို့သော အခြေအနေများတွင် ၁၂၀ ကြိမ်ကျော်အသုံးပြုပြီးနောက်တွင်ပါ စိမ့်ယိုမှုကင်းစင်စွာ ထိန်းသိမ်းနိုင်ခဲ့သည်။ ဆန့်ကျင်ဘက်အနေဖြင့် လွတ်လပ်သော စမ်းသပ်မှုများအရ ပလပ်စတစ်ပြားတစ်ခုတည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော ဘူးအိုးများ၏ ၉ ခုကို ၃ ခုမှာ စက်ဝိုင်း ၃၀ ကျော်တွင် ကြိုးကြားများ ပေါ်လာခဲ့သည်။ အအေးခန်း၊ အပူပေးကိရိယာများနှင့် သန့်ရှင်းရေးစက်များကြားတွင် ဘူးအိုးများကို ပုံမှန်ပြောင်းလဲသုံးစွဲသူများအတွက် ပစ္စည်းများကို ပေါင်းစပ်အသုံးပြုခြင်းသည် ပိုမိုကောင်းမွန်ကြောင်း ဤအချက်သည် ရှင်းလင်းစွာပြသထားသည်။

စိမ့်ယိုမှုကင်းသော အစားအစာသိုလှောင်ဘူးအိုးများ၏ ဒီဇိုင်း၊ အသုံးပြုနိုင်မှုနှင့် ထိန်းသိမ်းမှု

သိုလှောင်မှုနှင့် သယ်ဆောင်ရေးအတွက် အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ထပ်ချိုးနိုင်မှု

စတုရန်းပုံသဏ္ဍာန်အိုးများကို ထည့်သွင်းစီတန်းခြင်းနှင့် နေရာအသုံးချမှု ထိရောက်မှုတို့ကြောင့် ဈေးကွက်တွင် အဓိကနေရာယူထားပါသည်။ စံသတ်မှတ်ထားသော အရွယ်အစားများကြောင့် ရေခဲသေတ္တာများ သို့မဟုတ် နေ့လယ်စာအိတ်များတွင် တစ်ပုံစံတည်းဖြင့် ထည့်သွင်းနိုင်ပြီး အခန်းခွဲထားသော မော်ဒယ်များက အိုးအများအပြား အသုံးပြုရန် လိုအပ်ချက်ကို လျော့နည်းစေပါသည်။ သုတေသနအရ စတုရန်းပုံသဏ္ဍာန်များသည် ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန်များနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက အသုံးမဝင်သော သိုလှောင်နေရာကို ၂၇% လျော့နည်းစေကြောင်း (Ponemon, 2023) ဖော်ပြထားပါသည်။

ပစ္စည်း	အမြင့်ဆုံးထုံးခွဲနိုင်သည့် အမြင့်	အခန်းခွဲမှု ပြောင်းလဲနိုင်မှု	အပူတည်ငြိမ်မှု
ရွှေ့လျားခွက်	၄-၅ ယူနစ်	LIMITED	အထူးထူးခြားသော
သံမဏိ	၃-၄ ယူနစ်	မရှိ	မြင့်မား
ပလပ်စတစ်	၆-၈ ယူနစ်	မြင့်မား	တော်ရုံတန်ရုံ

လက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် ဖွင့်နိုင်သော လက်ကိုင်ပါသည့် အုပ်ဖုံးများ

ဘေးဘက်မှ ဖွင့်လို့ရသော ကလပ်များနှင့် ဆီလီကွန် လက်မတံများပါသည့် အုပ်ဖုံးများက ဖိအားခံနိုင်ရည်ရှိသော ပိတ်ဆို့မှုကို မထိခိုက်စေဘဲ လက်တစ်ဖက်တည်းဖြင့် အသုံးပြုနိုင်စေပါသည်။ ဤဒီဇိုင်းသည် ခရီးသွားနေစဉ် သို့မဟုတ် အလုပ်တွင် အနားယူချိန်များတွင် အလွယ်တကူ အသုံးပြုနိုင်မှုကို ဦးစားပေးသည့် အသုံးပြုသူ ၆၈% အတွက် ဖန်တီးပေးထားခြင်းဖြစ်ပါသည် (Ponemon, 2023)

အချိန်ကြာလျှင် ပိတ်ဆို့မှုအရည်အသွေးကို ထိန်းသိမ်းရန် သန့်ရှင်းရေးနည်းလမ်းများ

PH အက်စစ်ဓာတ်မပါသော ဆပ်ပြာများဖြင့် လက်ဖြင့်ဆေးကြောခြင်းက စက်ဖြင့်ဆေးကြားခြင်းထက် ဆီလီကွန်ဂါစကတ်၏ သက်တမ်းကို ၄၀% ပိုမိုကြာရှည်စေပါသည်။ ခက်ခဲသော ကပ်ကျန်မှုများအတွက် ရေဆေးခြင်းမပြုမီ ဆိုဒါဖြူနှင့် မှုန့်ရည်ပြုလုပ်၍ လိမ်းပေးပါ၊ ဤသို့ပြုလုပ်ခြင်းဖြင့် ပိတ်ဆို့မှုမျက်နှာပြင်များကို ပျက်စီးစေနိုင်သော ပွတ်တိုက်ခြင်းကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါသည်။

စိုင်းမဝင်သည့် ဒီဇိုင်းကို ပျက်စီးစေခြင်းမရှိဘဲ အစက်အပျောက်နှင့် အနံ့များကို ဖယ်ရှားခြင်း

ပလတ်စတစ်ထက် နှစ်ထောင်နှင့် ခရမ်းချဉ်ဆော့စ်များ၏ အစက်အပျောက်များကို ဖန်နှင့် သံမဏိသည် သုံးဆပိုခံနိုင်ပါသည်။ အနံ့များကို ဖယ်ရှားရန် ဆီလီကွန်ပစ္စည်းများကို အိုးချိုင့်ရည် ၁ ပုံ ရေ ၃ ပုံ ဖျော်၍ စိမ်ပါ၊ ထိုသို့လုပ်ခြင်းဖြင့် အနံ့များ၏ ၈၉% ကို ပိတ်ဆို့မှုကို မထိခိုက်စေဘဲ ဖယ်ရှားနိုင်ပါသည်။

ဆီလီကွန်ဂါစက်များကို အစားထိုးခြင်းနှင့် ပိတ်ဆို့မှုစနစ်များကို ထိန်းသိမ်းခြင်း

အသုံးပြုမှုပေါ်မူတည်၍ ဆီလီကွန်ဂါစက်များကို ၆ လမှ ၁၂ လတိုင်း အစားထိုးရန် ထုတ်လုပ်သူအများစုက အကြံပြုပါသည်။ နေ့စဉ် အစားအသောက်ပြင်ဆင်မှုများတွင် အသုံးပြုသော စီးတိုင်စနစ်များအတွက် အထူးအရေးကြီးဖြစ်သောကြောင့် တံခါးပိတ်နှင့် ပိတ်ဆို့မှုကလပ်များကို အစားအစာနှင့် သင့်တော်သော သတ္တုဓာတ်ဆီဖြင့် ပုံမှန်လောင်းခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် ထိန်းသိမ်းပါ။